Övning: Hur positiv kan du vara?

numbers-2110820_640
Photo by CCXPistiavos@pixabay

Övning: Del 1

Från och med nu när du läser inlägget – Notera tiden, skriv ner den.

Under kommande 24 timmar får du inte klaga.

Du behöver inte hålla med om att saker är bra…. och du får inte klaga.

Acceptera de göromål som är jobbiga att ”-okej, det är jobbigt och det är okej det med”

Om du kommer på dig med att klaga, klaga inte på att du klagar. Acceptera att du har klagat och återgå till att inte klaga.

Övning: Del 2

24 timmar senare:  Se tillbaka på hur ditt dygn har varit. Hur har du upplevt det? Hur har det känts inombords? Hur har det påverkat din dagliga prestation? (Vad din sysselsättning än må vara)
Fundera på om det uppmärksammats i din omgivning?

Bakgrunden till den här övningen är att vi alltför ofta kan klaga på vårt liv.
Vi klagar på i vår omgivning, på vår omgivning, för vår omgivning. Det leder generellt inte till något bra. Vi blir energitjuvar helt enkelt. Det hör nog lite till att vara människa såklart. Samtidigt är det något vi kan bli bättre på att hantera på ett för oss hälsosammare sätt!

Är livet verkligen så farligt som vi pratar om det?
Har vi verkligen ingen förmåga att förändra vår vardag?
Med det sagt (jag arbetar som sagt inom socialt arbete på en offenlig myndighet), det finns de som har väldigt jobbiga liv och upplever svåra perioder. Samtidigt kan jag också uppleva att det jobbiga förstärks och får en alltför stor kontroll över vardagen. Vi kanske ska minska det negativa pratet och åtminstone glädjas mer åt det som vi kan vara tacksamma för. Vänner? Tak över huvudet? En grundläggande trygghet?

När vi gör det, då sjunker vi åtminstone inte ännu mer. Vi håller oss någorlunda flytande och när vi konstaterat att vi faktiskt gör det, då ser vi också möjligheter att med små medel börja förändra vår vardag. Ett.Steg.I.Taget.

Då är min fråga till dig:
Antar du utmaningen?

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.